Category: Video

Тренировка на воздухе с Евгением Мамро.

Зарядка от обладателя пояса WFKO Евгения Мамро! 1 комплекс : классические подтягивания и отжимания на брусьях от 1 до 10 повторений, без отдыха. Далее восстанавливаемся 2 минуты. 2 комплекс методом раскачивания , также от 1 до 10. 3 – выход силой на одну/две руки – 15 повторений. Бонус – сделай обязательно после нагрузки- бой с

Тренируемся, отдыхаем, преодолеваем!

Обладатель пояса WFKO Евгений Мамро в гостях у Чемпиона Мира IFK и бойца WFKO Сергея Чмуневича в Кемеровской кузнице чемпионов лагере “Спарта” под руководством Романа Борисовича Исаева.

Эффективные комбинации от бойцов WFKO

Чемпионы Мира и бойцы WFKO Евгений Мамро и Сергей Чмуневич записали по одной эффективной комбинации. Выполняйте 1000 раз и вы будете на пьедестале. Впереди новый сезон, соревнования, семинары, сборы, аттестации. Готовьте сани летом….